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夏季炎熱，即使夜晚也難驅(qū)散酷暑，開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)儼然成了人們躲避高溫侵襲的生活常態(tài)。但這樣只會(huì)讓身體暫時(shí)感到舒適，卻會(huì)讓人們抵抗力變?nèi)�，更易感染疾病。怎樣才能在夏日擁有高質(zhì)量健康睡眠？【詳細(xì)】
七八月的天氣有時(shí)會(huì)讓人糾結(jié)，它明媚而炎熱，既想穿性感衣衫出行，又要避免出汗帶來(lái)的尷尬，于是有很多人想盡各種辦法止汗，以為這就是在清爽度夏。殊不知，適量排汗是夏天健康養(yǎng)生所必不可少的過(guò)程。【詳細(xì)】
進(jìn)入高溫天氣，心臟排血量明顯下降，各個(gè)臟腑器官的供氧能力明顯減弱。這個(gè)時(shí)候，我們得堅(jiān)持“少動(dòng)多靜”的原則，最好多去林間去散散步，或者在環(huán)境清幽的室內(nèi)，讀書(shū)習(xí)字、品茶吟詩(shī)、觀景納涼。減少日間出行，以防中暑。【詳細(xì)】
夏天最痛快的事就是滿頭大汗時(shí)拿冰水猛灌！不過(guò)中醫(yī)說(shuō)，冰水反而解不了身體的渴，因?yàn)樯眢w為了讓體內(nèi)維持一定溫度，會(huì)釋放更多熱能來(lái)平衡因喝冰水而降低的體溫，所以喝冰水只會(huì)產(chǎn)生短暫的口齒涼快感及部份的心理作用，其實(shí)并不能真正的消暑。【詳細(xì)】
伏天時(shí)，人們的脾胃功能處于較低的狀態(tài)(脾怕濕邪)，所以很多人出現(xiàn)食欲低，消化吸收不好等“苦夏”的情況，并且伏天的氣候特點(diǎn)還會(huì)消耗人體更多的營(yíng)養(yǎng)素，所以均衡的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水是必要的。【詳細(xì)】
夏天大量海鮮上市，對(duì)不少人來(lái)說(shuō)這正是吃海鮮和喝啤酒的好季節(jié)。夏夜，邊喝啤酒邊吃燒烤也是許多人所熱衷的。專家提醒，這兩種廣受歡迎的飲食搭配都不健康。海鮮、燒烤食物，和啤酒同屬高嘌呤食物，人體可能因?yàn)閿z入過(guò)多此類食物造成嘌呤代謝異常，誘發(fā)痛風(fēng)。【詳細(xì)】
夏天是熱感冒的頻發(fā)季節(jié)，“熱感冒”又分為風(fēng)熱感冒和時(shí)疫感冒。風(fēng)熱感冒俗稱“熱傷風(fēng)”，胡學(xué)鋒指出，夏天近七成感冒屬“熱傷風(fēng)”，“熱傷風(fēng)”和秋冬季感冒的癥狀以及治療方法有顯著的區(qū)別。【詳細(xì)】
高溫燥熱、潮濕多雨的夏天氣候最容易引起夏季疾病，而夏季頭痛又是最常見(jiàn)的一種。那是什么引發(fā) 夏季頭痛？3大致命原因中醫(yī)告訴你。【 詳細(xì)】
夏天最痛快的事就是滿頭大汗時(shí)拿冰水猛灌！不過(guò)中醫(yī)說(shuō)，冰水反而解不了身體的渴，因?yàn)樯? 體為了讓體內(nèi)維持一定溫度，會(huì)釋放更多熱能來(lái)平衡因喝冰水而降低的體溫，所以喝冰水只會(huì)產(chǎn)生短暫的口齒涼快感及部份的心理 作用，其實(shí)并不能真正的消暑。【詳細(xì)】
夏季防曬，是現(xiàn)代女性必不可少的功課，穿防曬衣、涂防曬霜、打防曬傘……可謂“武裝到牙齒”。有專家稱，現(xiàn)在人們的防曬意識(shí)很強(qiáng)，但存在不少誤區(qū)。【詳細(xì)】
進(jìn)入7月份，因?yàn)楣饷舾芯驮\的病人明顯增多，其中大部分是因?yàn)樽贤饩�曬傷。曬傷在醫(yī)學(xué)上被稱為日光性皮炎，是由于日光的中波紫外線（約290—320nm）過(guò)度照射后，引起人體局部皮膚發(fā)生的急性炎癥反應(yīng)。【詳細(xì)】
專家建議，挑傘時(shí)，不妨撐開(kāi)傘看地面上的影子，影子顏色深的更好。市面出售的遮陽(yáng)傘中有一種傘面上涂有銀膠，用于阻擋紫外線。銀膠面的防護(hù)效果雖好，但經(jīng)陽(yáng)光照射后容易變黑，其實(shí)，銀膠涂層在內(nèi)或在外并不影響防曬效果，最好選擇銀膠在里面的，這樣不易脫落。【詳細(xì)】
夏天到了，中暑有時(shí)候會(huì)難免碰到，中暑常發(fā)生在高溫和高濕環(huán)境中,在氣溫大于32℃、濕度大于60%的環(huán)境中,由于長(zhǎng)時(shí)間工作或強(qiáng)體力勞動(dòng),又無(wú)充分防暑降溫措施時(shí),極易發(fā)生中暑。中暑的先兆表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無(wú)力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發(fā)麻,此時(shí)體溫正�；蛏愿�,一般不超過(guò)37.5C。【詳細(xì)】
許多人在中暑后首先想到的就是大量飲水，然而這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)�，大量飲水不但�?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。【詳細(xì)】
